Psykoterapi är ett sätt att arbeta med sådant som du känner och tänker är ett problem. Det finns olika typer av problem som psykiska, relationella och existentiella som man kan arbeta med genom samtal. Det kan också uppkomma nya situationer i livet som blir till en kris. 

Det du upplever som arbetsamt och problematiskt kan du välja att ta tag i, titta på och fundera över tillsammans i psykoterapi. Psykoterapi kan också vara ett bra sätt att lära känna sig själv bättre och utvecklas, exempelvis om du arbetar med människor som behöver dig. 

Det finns olika metoder att använda vid psykoterapi. Du kan behöva prova vad just du behöver - vilken metod som passar dig bäst.

Du kan känna att något tynger dig mycket, ett inre psykiskt mående. Du kanske inte vet var problemet kommer ifrån, och vad du ska göra av det. Det kan hindrar dig i ditt liv, ställa upp hinder där du inte vill ha några! Då kan det vara bra att utforska detta lite djupare. Du behöver inte veta vad du så att säga ”lider av” utan vi kan i psykoterapi arbeta med att fördjupa insikter om dina känslor och tankar. I psykodyna-misk psykoterapi ser man människan som en helhet. Om du vill utforska och fördjupa dina kunskaper om dig själv och dina känslor kan en metod som ISTDP, som är fokuserad och specialiserad på att utforska känslor, vara bra. Du kan läsa om ISTDP på ->ISTDP

Existentiella problem och funderingar kan man få då något händer i livet. Det kan vara kriser som uppstår naturligt, som vid ett dödsfall, vid separationer eller sjukdom. Det uppstår reaktioner hos oss, som kan vara helt naturliga men kan ställa till lidande och besvär för oss om vi bär på dem ensamma. Det kan vara hjälpsamt att stanna upp och sedan hitta nya vägar för att ta sig fram i fortsättningen.

Socialstyrelsens beskrivning av psykodynamisk psykoterapi kan sammanfattas med att det är en terapiform som kan användas brett till enskilda individer, par och grupper och med många olika problemområden. Syftet är att få ökad kontakt med och kunskap om hur man fungerar för att minska psykiska problem och att må bättre. Den har sin grund i ett humanistiskt synsätt och i psykoanalytiska teorier. Arbetet styrs av ett gemensamt undersökande där man strävar efter att förstå sammanhang och mening.

Du kan läsa om psykodynamisk terapi på ->Socialstyrelsen

Jag heter Margareta Forsberg, och är legitimerad psykoterapeut med mottagning i Örebro. Jag har studerat vid S:t Lukas utbildningsinstitut vid Ersta Sköndal Bräcke Högskola i Stockholm. Utbildningen har en psykodynamisk inriktning, med klassisk psykodynamisk psykoterapi. Jag har även arbetat med metoden ISTDP som är en psykodynamisk korttidsterapi med inriktning på att arbeta med sina känslor. Jag håller nu på och fördjupar mina kunskaper i metoden ISTDP.

Jag har arbetat i sjukvården under många år och är legitimerad Hälso- och sjukvårdskurator. Detta har gett en lång och fördjupad erfarenhet och kunskap om förändringar i livet, och de kriser och konsekvenser som exempelvis sjukdom för med sig.

Ett samtal är 50 minuter långt, och kostar normalt 800:-. Du kan få rabatt om du studerar eller är pensionär. 

Forsberg psykoterapi är ett företag som har FA-skatt och är registrerat hos Socialstyrelsen. Verksamheten går under Hälso- och sjukvårdslagen med dess regler om journalföring och sekretess